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나의 잡다한 정리노트

나를 비난하고 회피 성향이 강하다면

자기자신을 비난하고 판단하는 것을 이제 그만 멈춰야 한다. 본인의 문제에 대해서 본인이 선택하고 책임을 지는 습관을 길러야 한다. 어떠한 감정이 발생했을 때 그 감정을 인지해주고 인정해줘야 한다. 그래야 내 감정에 대해 불안해하거나 회피하지 않고 안정적으로 감정을 처리할 수 있다. 어릴때 가르쳐 주는게 중요하다. 피하지 않고 직면했을 때 회피가 주는 불편함에서 벗어날 수 있는 것이고 궁극적인 해결은 그때부터 이루어진다. 보이지도 않는 회피로 인해서 혼자 불편함을 느끼고 두려움을 느끼고 혼자 결론을 맺어버리고... 그렇게 함으로 좋은 사람들과 인연이 끊기는 경우도 있고 나의 무한한 가능성을 포기하고 차단하게 되는 경우가 생긴다. 어느 누구도 행복해지지 않고 나는 공허함만 남게 되는 것이다. 내가 나다울 수..
정신&마음관리 2023. 5. 15. 08:17
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