나의 잡다한 정리노트

내가 볼 수 있고 만질 수 있는 몸은 겉껍데기에 불과하며 기껏해야 좀더 깊은 실재를 제한하고 왜곡해서 지각할 뿐이다. 그러나 내가 '존재'와 연결되어 있는 본연의 상태에서는 보이지 않는 몸 안에서 활기찬 내면의 현존으로 매 순간 좀더 깊은 실재를 느낄 수 있다. 그러므로 '몸 안에 들어간다'는 것은 안으로부터 몸을 느끼는 것이며 몸 안의 생명을 느끼고 그로써 내가 외적 형태를 초월해 있음을 알게 되는 것이다. 그러나 이것은 내면 여행의 시작에 불과하다. 더없이 고요하고 평화로운 영역으로, 힘과 활기에 넘치는 삶의 영역으로 좀더 깊이 들어가야 한다. 처음에는 잠시 스쳐 지나갈 뿐이지만, 그런 순간들을 통해 깨닫기 시작할 것이다. 나라는 존재는 단지 낯선 우주에서 탄생과 죽음 사이를 얼마 동안 부유하다가 소..

현존을 이해한다는 것은 현존하는 상태에 있는 것이다. 눈을 감고 자신에게 말하라. ' 다음에는 내가 무슨 생각을 하게 될까? ' 그런 후 주의력을 집중하고 다음에 올 생각을 기다리라. 쥐구멍을 지켜보는 고양이처럼 그곳에서 어떤 생각이 나오는지 지켜보라. 한참을 기다린 후에야 어떤 생각을 하게 될 것이다. 강한 현존상태에 있는 한 우리는 생각에서 벗어나 있게 된다. 고요한 상태에서 예민하게 깨어있다가 의식적인 주의력이 어떤 수준 밑으로 내려가는 순간 생각이 밀려들고 잡념이 돌아와 고요함이 사라진 것이다. 다시 시간 속으로 돌아온 것이다. 일상생활 속에 현존하기 위해서는 우리 자신 속에 깊게 뿌리를 내려야 한다. 그렇지 않으면 엄청난 타성을 지닌 마음의 급류에 휩쓸리게 된다. 항상 의식의 일부를 몸 안의 에..

나 자신에게 물어보라. 내가 하고 있는 행동에서 기쁨, 편안함, 가벼움을 느끼는가? 만일 그렇지 않다면, 시간이 현재의 순간을 덮고 있어서 삶이 부담스럽고 투쟁적으로 인식되는 것이다. 그렇다고 반드시 그 일을 바꾸어야 한다는 것은 아니다. 그 일을 하는 방법을 바꾸는 것으로 충분할 수 있다. '어떻게 하는가'는 '무엇을 하는가'보다 중요하다. 이 순간에 주목하라. 이것은 현재 상태에 완전히 순응한다는 것을 의미한다. 무언가에 완전히 집중하고 있다는 것은 그것을 거부하고 있지 않다는 증거이다. 내가 현재의 순간을 존중하면, 모든 불행과 고난이 해결되고 삶은 기쁨과 편안함으로 충만해지기 시작한다. 현재 순간에 충실하면서 깨어있으면 무슨 일을 하든 가장 단순한 움직임 하나에도 고결함과 봉사와 사랑의 의식이 스..

생명이 위태로운 긴급상황을 당하면 상대적인 시간 개념을 떠나는 의식의 대전환이 자연스럽게 일어나기도 한다. 과거와 미래를 가진 인격이 급격히 후퇴하고 아주 평온하면서 동시에 매우 기민하고 강렬한 현존 의식이 대신 들어선다. 그런 의식 상태에서는 그때 그때 필요한 반응이 나오게 된다. 위험한 줄 알면서도 자동차 경주와 같은 것들에 뛰어드는 이유는 무엇일까? 자신들은 모를 수도 있지만 그런 활동이 '지금' 속으로 밀어넣기 때문이다. 그 순간에는 시간으로부터, 인생사의 갖가지 문제로부터, 생각으로부터, 개성의 짐으로부터 벗어나 그 어느때보다 강렬하게 살아 있게 된다. 현재의 순간에서 1초만 비껴나도 죽음으로 이어질 수 있다. 하지만 이런 것은 그런 상태에 있기 위해 특별한 활동에 의존하고 있는 것이다. 북벽을..

시간이라는 망상을 끝장내라. 시간과 마음은 불가분의 관계에 있다. 마음에서 시간을 제거하면 우리가 다시 사용하기로 결정할 때까진 마음은 멈추어버린다. 마음을 자기 자신과 동일시한다는 것은 시간의 덫에 갇히는 일이다. 그렇게 되면 기억과 기대감을 통해서만 충동적으로 살아가게 된다. 과거와 미래가 자리를 꿰차고 들어와 현재 순간을 인정하지 않고 그 존재를 허락하지도 않는다. 과거는 우리에게 우리의 정체성을 선물하고 미래는 어떤식으로든 구원과 성취를 약속하기 때문이다. 하지만 그것은 모두 환상이다. 시간은 전혀 귀중한 것이 아니다. 귀중하게 여겨야 할 것은 시간에서 벗어난 한 지점, '지금'이다. 그것이 가장 소중한 것이다. 과거와 미래에 초점을 맞출수록 가장 소중한 '지금 여기'를 잃어버리게 된다. '지금'..