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나의 잡다한 정리노트

자기비난과 회피 성향에서 벗어나는 법: 삶의 주도권 되찾기자기비난이 습관처럼 굳어져 있고, 감정이나 문제에 대해 자꾸 회피하게 되는 사람이라면 지금 이 글을 주목해보세요.이러한 심리적 패턴은 단순한 게으름이나 성격이 아닌, 깊은 내면의 두려움과 습관에서 비롯된 것일 수 있습니다. 왜 나를 자꾸 비난하게 될까?우리는 실수나 실패를 했을 때 본능적으로 스스로를 자책하곤 합니다."왜 나는 이것밖에 안 될까", "또 못했네" 같은 생각들이 자연스럽게 떠오르죠.하지만 이런 자기비난은 나를 발전시키는 데 아무런 도움이 되지 않습니다.오히려 자존감을 깎아먹고, 스스로를 움츠러들게 만들어 더 큰 회피 성향을 불러옵니다. 회피는 해결이 아니다어떤 문제가 생겼을 때 피하고 싶은 마음이 드는 건 너무나 자연스럽습니다.하..
정신&마음관리
2023. 5. 15. 08:17