나를 비난하고 회피 성향이 강하다면

자기자신을 비난하고 판단하는 것을 이제 그만 멈춰야 한다.

본인의 문제에 대해서 본인이 선택하고 책임을 지는 습관을 길러야 한다.

어떠한 감정이 발생했을 때 그 감정을 인지해주고 인정해줘야 한다.

그래야 내 감정에 대해 불안해하거나 회피하지 않고 안정적으로 감정을 처리할 수 있다.

어릴때 가르쳐 주는게 중요하다.

피하지 않고 직면했을 때 회피가 주는 불편함에서 벗어날 수 있는 것이고 궁극적인 해결은 그때부터 이루어진다.

보이지도 않는 회피로 인해서 혼자 불편함을 느끼고 두려움을 느끼고 혼자 결론을 맺어버리고...

그렇게 함으로 좋은 사람들과 인연이 끊기는 경우도 있고 나의 무한한 가능성을 포기하고 차단하게 되는 경우가 생긴다.

어느 누구도 행복해지지 않고 나는 공허함만 남게 되는 것이다.

내가 나다울 수 있는 본질을 찾아가자.

건강한 인생의 태도를 위해서 자기도 긍정할 수 있고 타인도 긍정할 수 있는 성향인 '안정형'을 지향해야함.

 

1. 회피에서 벗어나려는 에너지를 내부의 변화로 연결하자.

 

2. 운명에 따라 나가자. 도망치지 않는 적극적인 자세가 결정적 열쇠이다.

후에 벌어지는 일은 나의 책임으로 받아들이고 주체성을 가지고 살아가자.

 

3. 피하지 말자. 피하는 건 삶을 포기하는 것이다.

인생 묘미는 결과가 아닌 과정에 있다.

 

4. 실패해도 괜찮다. 실패를 통해서 배울 수 있는 기회를 스스로 박탈하지 말자.

아무 것도 하지 않고 나이 먹어가기보다 실패라도 좋으니 무언가를 하는 편이 낫다.

실패했어도 다른 것은 잘 해낼 수 있다.

인생은 자유로운 것이고 선택할 것은 얼마든지 있다.

 

5. 할 수 없다는 믿음을 버리고 과거를 놓아주자.