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나의 잡다한 정리노트

결정장애 극복하는 3단계 심리 전략: 후회 없는 선택을 만드는 법

결정장애 극복하는 3단계 심리 전략: 후회 없는 선택을 만드는 법우리 모두는 삶에서 수많은 선택의 갈림길에 놓입니다.어떤 길을 선택해야 할지 몰라 오랜 시간 고민하고, 결정을 내리고 나서도 후회와 불안을 반복하곤 하죠.이런 사람들은 흔히 ‘결정장애’라고 불리는 심리적 패턴을 가지고 있습니다.그렇다면 우리는 왜 이렇게 결정을 어려워할까요? 결정장애의 원인은 크게 두 가지입니다. 1. 자기 신뢰, 자기 확신 부족결정장애를 겪는 사람들의 핵심은 "내가 또 실수할까봐 두렵다"는 마음입니다.인생에 정답이 딱 하나만 있는 것처럼 생각하게 되면, 선택하는 모든 순간이 시험처럼 느껴지고 ‘내가 또 틀릴까 봐’ 위축되기 마련입니다.하지만 현실은 다릅니다. 대부분의 선택에는 정답이 없습니다.단지 각 선택에는 각각의 장..
정신&마음공부/마음관리 2023. 3. 29. 22:43
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