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나의 잡다한 정리노트

성인 ADHD 자가진단테스트 & ADHD 해결방법

ADHD(주의력결핍과잉행동장애)는 간단하게 말해서 집중을 한군데에 잘 못하고 뭔가 딴게 있으면 자꾸 딴데로 정신이 산만하게 분산되는 질환임. 이게 집중력이 없다기 보단 분배를 잘 못하는 것임. 그리고 특징적으로 과다행동이 있음. 말이 많고 행동이 과격하거나 충동성도 있음. 빨리 해야되고 그러다보니 실수도 많아짐. 자꾸 약속시간이나 스케줄을 잊어버리거나 하면서 생활이 힘들어지기도 함. 그래서 이런 사람들에겐 자기가 잘하는 걸 찾는게 중요함. ADHD를 가진 사람들의 대부분은 꼼꼼해야되고 세세해야되는 업무는 조금 어려울 수 있는데 이런 사람들에겐 창의적인 일을 한다거나 에너지가 많이 필요한 스포츠 계열 혹은 크리에이터나 사업도 좋을 수 있음. 충동성이라는 특징이 있다보니 다른 사람들이 고민하고 있을 때 추진..
정신&마음공부/마음관리 2023. 3. 30. 12:27
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