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나의 잡다한 정리노트

묘하게 속을 긁는 사람들 대처법

어떤 사람이 하는 말이나 행동이 묘하게 나를 거슬리게 해서 스트레스를 받고 있다면 어떻게 해야할까? 1. 수동 공격이라는 걸 알아채기 자기 공격성을 직접적으로 표현하지 않고 간접적으로 돌려서 표현하는 게 수동 공격성이라고 함. 어떤 사람이 하는 말이나 행동이 나를 묘하게 거슬리게 한다? 그걸 곱씹으며 너무 생각을 하지 말것. '왜저래? 내가 예민한가?' 이렇게 생각할 필요가 없음. 다만 저사람이 이렇게 경솔한 말을 했고 나는 저게 거슬리는구나. 이렇게 알아차리고 넘기기만 하면 됨. 원래 감정을 상하게 하는 사건에서 자아를 보호하는 건 이런 식으로 하는 것임. 나한테 일어난 일을 강 건너 불구경하듯이, 남의 일 보듯 하는 태도를 취하는 것. 굳이 '저 사람은 그냥 친하니까 할 수 있는 말인데 내가 예민한건..
정신&마음관리 2023. 5. 1. 22:10
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